-
من چه سبزم امروز
چهارشنبه 7 آذر 1397 16:01
امروز چهارشنبه است و روزهای پایانی بهار است و من با یک سویت شرت نشستم و هوا همچنان سرد است! دوشنبه ایشان ساعت ۷ رفت و میدانستم با ترافیک صبح سر ساعتی که میخواهد نمیرسد. مدیتیشن کوتاهی انجام دادم و آنجور که باید خوب نبود! ساعت ۸ بلند شدم و آب ولرم و لیمو و آب هویج خوردم. تا ۱۱ خانه را تمیز کردم و بین کارهایم ۷ دقیقه...
-
چاکرا های بدن
سهشنبه 6 آذر 1397 19:24
چاکراها در بدن مراکز انرژی هستند که پرانا یا انرژی حیات را دریافت و گوارش و در بدن پخش میکنند.چاکرا به معنای چرخ میبشد در زبان سانسکریت که با سرعت بالا میچرخند، هر یک به شکل گلبرگ هستند و شبیه هم نیستند. بدن داری ۷ چاکرای اصلیست و شمار زیادی چاکرای فرعی و کوچک دارد. هر چاکرا به یکسری از ارگانها رسیدگی میکند و هر ارگان...
-
پاکسازی هاله
یکشنبه 4 آذر 1397 14:41
صبح زود ایشان بیدار شد که برود و من هم بیدار شدم؛ همچنان توی تخت بودم و ایشان رفت. نشستم پست دیروز را نوشتم. کمی ایمیل نگاری کردم، کتاب خواندم و تا ۱۱ توی تخت ماندم. چند لیوان آب خوردم هوا سرد بود امروز هم، غذای فرشته را گرم کردم و صورتم را یک پیلینگ زدم و داشتم میرفتم دوش بگیرم که یادم آمد غذای فرشته روی گاز هست....
-
پله پله تا آرامش
شنبه 3 آذر 1397 15:35
روزتان خوش، این پست بلند بالاست از خام گیاهخواری داریم تا مدیتیشن و روزانه نویسی و انتخابات. من چند تا پست یادم هست که بنویسم، یکی درباره مدیتیشن و هیپنوتیزم که لادن عزیز پرسیده بود. دیگری درباره بازسازی هاله بدن و دیگری که مری عزیز یادم آورد برای ارتعاشات هست و دوست دیگری درباره خام گیاه خواری پرسیده بود که گفتم پس...
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۲۸
جمعه 2 آذر 1397 16:33
امروز روز نهایی این دوره است.نخست داشته هایمان را مینویسیم و در برابر هر یک مینویسیم چرا سپاسگزار هستیم. موهبتهای دیروز را به یاد میاوریم. برای هر یک میگوییم سپاسگزارم . در دیروزمان کند و کاو میکنیم و هر موهبتی که به یادمان آمد به سادگی میگوییم سپاسگزارم.از این پس هرروز به بازبینی روز پیشتان بپردازید و موهبتهای آنرا...
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۲۷
پنجشنبه 1 آذر 1397 14:57
نخستین گام سپاسگزاری مانند ۲۶ روز گذشته است. ۱۰ موهبتی که داریم را مینویسیم و در برابر هر یک مینویسیم چرا سپاسگزار هستیم. هر بار که نگاهمان به خودمان توی آینه افتاد از خود سپاسگزاری میکنیم. اکرمیتوانید سه چیزدر خود بیابید که برای آنها سپاسگزار هستید از خودتان. (خودشیفتگی نیست ). از ته دل سپاسگزار باشید. پیش از خواب...
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۲۶
چهارشنبه 30 آبان 1397 15:20
مانند هرروز ۱۰ تا از داشته هایمان را مینویسیم و در برابر هر یک از آنها مینویسیم که چرا برای آنها سپاسگزاریم. یکی از کارهای نادرست یا یک لغزشی که در زندگی داشته ایم را برگزینید و ۱۰ موهبتی را که در پی آن داشته اید بنویسید. بنویسید که چه آموختید و این آموزه های به شما چه کرده اند. چه چیز خوبی به زندگیتان آورده اند....
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۲۵
سهشنبه 29 آبان 1397 14:10
به پایان نزدیکیم. امروز ده تا از داشته هایمان را مینویسیم و اینکه به چه سبب بردی هریک سپاسگزار هستیم. از شماره ۱ میخوانیم و در پایان سه بار میگوییم سپاسگزارم. امروز آگاه و هوشیار باشید که در پیرامونتان چه میگذرد و هر یک را نشانه ای بدانید برای سپاسگزاری. دست کم ۷ نشانه را ببینید و سپاسکزار باشید. اگر کودکی را دیدید...
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۲۴
دوشنبه 28 آبان 1397 17:00
۱۰ تا از موهبتهای زندگیمان را مینویسیم و در برابر هر یک مینویسیم چرا سپاسگزار هستیم. یک به یک میخوانیم و در پایان هر یک میگوییم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم. از بین کسانی که در زندگی ما هستند ۳ نفر را گلچین میکنیم چرا که به گونه ای میخواهیم به آنها کمک کنیم را. اگر از آنها عکسی داشته باشیم آن عکس را در دست میگیریم و...
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۲۳
یکشنبه 27 آبان 1397 17:41
کار هرروزمان چیست؟ نوشتن موهبتهایی که داریم و اینکه چرا برای آنها سپاسگزاریم.خواندن آنها و بیان سپاسگزاری در پایان هر یک برای ۳ بار. امروز پنج بار در روز تان دست نگهدارید و تنها به هوایی که به درون میکشید بیندیشید. به دم و بازدمتان، در این پنج دم و بازدم به جریان هوایی که به درون میکشید و بیرون میدهید بیاندیشید و برای...
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۲۲
شنبه 26 آبان 1397 17:13
۱۰ تا از داشته هایمان را مینویسیم و اینکه چرا برای هریک سپاسگزار هستیم. یک به یک میخوانیم و در پایان هر یک با دل و جان سه بار میگوییم سپاسگزارم. فهرست ده تا از آرزوهای خودمان را مینویسیم ( یا آنکه پیشتر نوشته ایم)، یک به یک میخوانیم و ۱ دقیقه جوری آنرا میبینیم که انگار به آن دست پیدا کرده ایم و برای داشتن هریک تا جایی...
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۲۱
جمعه 25 آبان 1397 15:45
چیزی به پایانش نمانده است! مانند هر روز صبح ۱۰ تا از داشته هایمان را مینویسیم و در برابر هر یک مینویسیم چرا سپاسگزار هستیم. یک به یک میخوانیم و در پایان هر یک سه بار میگوییم سپاسگزارم. ۳ چیزی یا خواسته که در زندگیتان چشم به راه پیامدهای شگفت انگیز آنها هستید به یاد بیاورید. آنها را به گونه ای را بنویسید که انگار به آن...
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۲۰
پنجشنبه 24 آبان 1397 17:13
مانند هرروز ۱۰ تا از داشته هایمان را مینویسیم و در برابر هر یک مینویسیم چرا سپاسگزار هستیم. یک به یک میخوانیم و در پایان هر یک سه بار میگوییم سپاسگزارم. به قلبتون بیاندیشید و چشمانتان را ببندید و در دل بگویید سپاسگزارم. لیست آرزوهایتان( روز ۱۳) را نیاز داریم؛ یک به یک بخوانید و چشمانتان را ببندید، انرژیتان را روی...
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۱۹
چهارشنبه 23 آبان 1397 15:30
فهرست ده تایی موهبتهایمان را مینویسیم و چرای سپاسگزاریمان را هم در پی هر یک مینویسیم. از شماره یک میخوانیم و در پایان هر یک ۳ بار میگوییم سپاسگزارم. ۱۰۰ گام سپاسگزاری داریم امروز و با هر گامتان سپاسگزار هستیم. اینکه خانه هستید یا سرکار یا هرکجای دیگر؛ یادمان باشد هر با گام بگوییم خدایا سپاسگزارم. من میگویم زیاده روی...
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۱۸
سهشنبه 22 آبان 1397 17:30
۱۰ موهبتی را که داریم فهرست وار مینویسیم و در برابر هر یک مینویسیم که چرا برای داشتنشان سپاسگزاریم. اینکه فهرست هرروزتان یکی باشد یا هرروز یک چیز دیگر در فهرست داشته باشید زیاد مهم نیست. هر یک را میخوانیم و سه بار میگوییم سپاسگزارم برای هر یک. فهرستی مینویسیم از ده تا از کارهایم که در یادمان هستند و به آن همیشه فکر...
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۱۷
دوشنبه 21 آبان 1397 16:16
ماامروز۱۰ تا از داشته هایمان را برای آنها سپاسگزار هستیم در دفتر خوشگلمون که پراز انرژی مثبت است مینویسیم اینکه چرا سپاسگزار هستیم. یک به یک میخوانیم و برای هر یک سه بار میگوییم سپاسگزارم. امروز یک چک داریم! برای خودمان! چک را میتوانید از اینجا دانلود کنید. چک را به نام خودتان مینویسید و همینطور پولی که نیاز دارید....
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۱۶
یکشنبه 20 آبان 1397 17:30
مانند روزهای پیشین ۱۰ تا موهبتی که خداوند به ما داده است را مینویسیم و یک به یک میخوانیم و در پایان هر یک سه بار میگوییم سپاسگزارم. سه باری را به یاد بیاورید که از شادی کامیابیهایتان انگار بر اریکه هستی سوار بودید و روی پا بند نبوده اید و برای آنها سپاسگزاری کنید. (شادی یادآوری آنها باید زیر پوستتان بدود) برای پنج تا...
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۱۵
شنبه 19 آبان 1397 16:57
خدارا هزار بار سپاس برای دوستی که با سپاسگزاری به آرزویش رسیده؛ الهی همه به آرزوهای خوبتون برسید. روز من که ساخته شد با این خبر خوبت. برای امروز ۱۰ تا از داشته هایمان را مینویسیم ؛ و برای هر یک مینویسیم که چرا سپاسگزاریم. یک به یک میخوانیم و در پایان هر یک ۳ بار میگوییم سپاسگزارم. گام دو، میخواهیم روی یک دوستی یا...
-
۲۸ روز سپاسگزاری- روز ۱۴
جمعه 18 آبان 1397 17:21
یک روز خوب دیگر از زندگیمان آغاز شد. چند بار در روز گفته های مثبت را در دل یا زیر لب میگویید. گفتگوی درونی شما چگونه است؟ با خودتان مهربان باشید. روز ۱۴ رسید و نیمی از دوره را پشت سر گذاشتیم؛ امروز دوباره ده تا از داشته هایمان را مینویسیم و چرایی سپاسگزاری آنها را. یک به یک میخوانیم و در پایان هر یک سه بار میگوییم...
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۱۳
پنجشنبه 17 آبان 1397 17:14
امروز را با شمردن موهبت هایمان آغاز میکنیم، ۱۰ موهبت را مینویسیم، یک به یک میخوانیم و در پایان هر یک سه بار میگوییم سپاسگزارم. امروز ۱۰ تا از آرزوهایمان را مینویسیم و هر یک را با نوشتن سه بار واژه سپاسگزارم آغاز میکنیم. سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم برای..... جوری سپاسگزاری میکنیم که انگار همین حالا به آرزویمان رسیده...
-
۲۸ روزسپاسگزاری- روز ۱۲
چهارشنبه 16 آبان 1397 00:31
شیرین چو شکر باش شاکر شاکر همه دم شکر ستاند در یک جای آرام مینشینیم و دفترمان را باز میکنیم. روز ۱۲ شده و مانند هرروز ۱۰ موهبتی را که داریم و اینکه چرا برای آن سپاسگزاریم را مینویسیم. یک به یک میخوانیم و در پایان هر یک میگوییم سپاسگزارم. نام سه کس را که سبب زیرو رو شدن زندگی ما شدند را مینویسیم و اینکه چه کردند برای...
-
۲۸ روز سپاسگزاری -روز۱۱
سهشنبه 15 آبان 1397 17:31
مانند روزهای پیشین ۱۰ تا از داشته هایمان را مینویسیم، یک به یک میخوانیم و در پایان میگوییم سپاسگزارم. من چشمهام را میبندم و با هر باز گفتن انگار یک موجی از قلبم بیرون میرود، هر بار این موج گسترده تر از پیش است. از صبح که چشمانمان را باز میکنیم سپاسگزاری را آغاز میکنیم. به هر چه دست میزنیم، میبینیم، بر میداریم برای همه...
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۱۰
دوشنبه 14 آبان 1397 17:34
یک سوم راه را پیمودیم. امروز مانند هرروز ۱۰ تا از داشته هایمان را توی دفتر خوشگلمون مینویسیم و یک به یک میخوانیم و در پایان هر یک سه بار میگوییم سپاسگزارم. گام دوم گرد جادویی سپاسگزاری است که در سرانگشتانمان داریم. از ۱۰ نفری که امروز برای ماکاری انجام میدهند و کمکمان میکنند سپاسگزاری میکنیم از ته دلمان نه تنها با...
-
۲۸ روز سپاسگزاری- روز۹
یکشنبه 13 آبان 1397 15:27
توی دفترمان ده چیزی که برای آنها امروز سپاسگزار هستیم مینویسیم. یک به یک میخوانیم و در پایان سهبار میگوییم سپاسگزارم. روی یک قبض پرداخت نشده مینویسیم "برای پول سپاسگزارم". چه پولش را داشته باشید چه نداشته باشید از ته دل سپاسگزار باشید. بیش از یکبار بگویید، هیچ زیانی ندارد هر چه بیشتر بگویید. روی ۱۰ تا قبضی...
-
۲۸ روز سپاسگزاری -روز۸
شنبه 12 آبان 1397 18:11
یک هفته از دوره سپاسگزاری گذشت هرچند من خودم روز هفتم هستم. شما کجای کار هستید؟ گام نخست روز ۸ نوشتن ده تا از موهبتهای زندگیمون هست و یک به یک خواندن آنها و در پایان هر یک سه بار گفتن سپاسگزارم. گام دو سپاسگزاری پیش از خوردن یا نوشیدن هر چیز ی و اگر فراموش کردیددر دم انجام دهید میتوانید هرزمان که به یاد آوردید انجام...
-
۲۸ روز سپاسگزاری -روز ۷
جمعه 11 آبان 1397 10:39
ساعت ۵.۳۰ هست و چون امشب نیستم گفتم بنویسم چون شب خیلی خسته خواهم بود و دیر میایم خانه. امروز دوباره یک لیست ۱۰ تایی مینویسیم از چیزهایی که داریم و هر کدام را میخوانیم و در پایان ۳ بار میگوییم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم. یک گرفتاری یا چیز منفی که در زندگیتان هست را پیدا کنید و ۱۰ تا چیز خوب درباره آن بنویسید و این...
-
۲۸ روز سپاسگزاری -روز ۶
پنجشنبه 10 آبان 1397 17:17
روز ۶ سپاسگزاری مانند روزهای پیشین ۱۰ موهبت را لیست می کنیم و یک به یک میخوانیم و در پایان ۳ بار میگوییم سپاسگزارم. امروز یک کسی همراه ماست مانند یک مدیر و از همه سپاسگزاری های ما یادداشت بر میدارد. هر بار جیزی برای سپاسگزاری یافتید بگویید "من برای.... سپاسگزارم "تا همراه نامرئی شما یادداشتش کند. امروز تلاش...
-
۲۸ روز سپاسگزاری-روز ۵
چهارشنبه 9 آبان 1397 17:13
یکروز دیگر پر از سپاسگزاری در پیش داریم. مانند روزهای پیشین ۱۰ تا از داشته هایمان را مینویسیم و در برابر هر یک مینویسیم چرا سپاسگزار هستیم. از شماره ۱ میخوانیم و برای هر یک سه بار میگوییم سپاسگزارم. گام دوم این هست که به کودکیمان بیاندیشیم و چیزهایی را که دریافت کردیم و برای ما فراهم شده بودند را به یاد بیاوریم....
-
۲۸ روز سپاسگزاری -روز۴
سهشنبه 8 آبان 1397 15:03
یک روز خوب دیگر آغاز شد؛ خدایا سپاسگزارم. دفترمان را باز میکنیم و ۱۰تا از چیزهایی که داریم را مینویسیم و یک به یک میخوانیم و ۳ بار در پایان هر یک میگوییم سپاسگزارم. گام دو، روی یک کارت کوچک مینویسیم "موهبت تندرستی مرا زنده نگه داشته است" و آنرا همراه خود داریم و هر زمانکه شد نگاهی به آن میاندازیم و بلند یا...
-
۲۸ روز سپاسگزاری- روز ۳
دوشنبه 7 آبان 1397 17:07
روز سوم یادمان باشد که صبح(بهتر است) ده تا از داشته هایمان را بنویسیم و اینکه چرا سپاسگزار شان هستیم. یک به یک آنها را از آغاز بخوانیم و در پایان هر یک ۳ بار بگوییم سپاسگزارم. سه تا عکس از نزدیکانمان را نیاز داریم. هر یک را در دیدمان میگذاریم و در دفتر خوشگلمون ۵ تا چیزی را که بخاطرشان از آن فرد سپاسگزارید بنویسید....